渡米準備を進めていた妊娠後期、まさかの子宮頸管長短縮で、長期の安静生活を送ることになりました。
今回は、その経過と、家事・育児をどう乗り切ったかをまとめておきたいと思います。
同じように帯同を控えて妊娠中の方や、安静を指示されて不安を感じている方の参考に、少しでもなれば嬉しいです。
きっかけは「子宮頸管長」の指摘
妊娠31週6日の健診で、「子宮頸管長が短くなっている」と言われました。
子宮頸管長とは、分娩に向けて変化していく子宮の出口部分の長さのことです。妊娠中期から後期にかけて短くなってくると、早産のリスクとの関連があるとされています。
このときの数値は20mmでした。
その場で「母性健康管理指導事項連絡カード」が交付され、自宅安静の指示が出ました。ここから、週1回の頻回受診が始まりました。
じわじわと短くなる頸管長
その後の経過は、以下のようなものでした。
- 31週6日：20mm → 自宅安静開始
- 33週6日：15mm → 入院を勧められるも、NST（赤ちゃんの心拍と子宮の張りをみる検査）で1時間ほど様子を見た結果、大きな問題はないと判断され、自宅へ
- 34週6日：12mm → 弱い収縮はあるものの、自宅安静を継続
- 36週0日：6mm → 子宮口もやや開き始める
数字だけを見ると、どんどん悪化しているようで、正直かなり不安でした。
それでも、通院するたびに「今回は大丈夫」「もう少し様子を見ましょう」と言われ続け、まるで綱渡りのような日々でした。
実際、医師から「計画していた分娩日程までは持たない可能性がある」と、はっきり言われた場面もありました。
「安静」と「日常生活」の板挟み
一番しんどかったのは、「安静にしてください」と言われる一方で、上の子がいる生活を完全に止めることはできなかったことです。
- 娘と一緒のお風呂は、早い段階でやめる
- 家事は洗濯と軽い調理のみに縮小
- 料理は下味冷凍やレンジ調理を活用し、立ちっぱなしになる時間を極力減らす
このあたりは、以前の【食費節約】の記事で紹介した冷凍ストック術が、そのまま役立ちました。
それでも、娘のトイレや食事の介助は、どうしても完全には手放せませんでした。
夜も娘と一緒に寝ていたため、お腹を蹴られながら眠る日々。さらに、「立っているときだけ、数分続く張りがある」という症状もあり、少しずつこの生活の限界を感じ始めていました。
そんな頃、頸管長6mm・子宮口開大の所見が出て、「無痛分娩を希望するなら絶対安静に」という、これまでよりもさらに厳しい指示が出ました。
ここで思い切って、娘を1週間、遠方の実家に預ける決断をしました。
正直、後ろ髪を引かれる思いもありましたが、結果的にこれで本当の意味で「安静」に専念できる環境が整い、心身ともに少し楽になったのを覚えています。
出産へ
37週2日の健診で、子宮口が3cm開いていることがわかりました。
ここからは急ピッチで話が進み、
- 37週6日： 入院、無痛分娩用のカテーテル挿入
- 38週0日： 誘発分娩開始
という流れになりました。
誘発開始からはあっという間でした。
8時30分に開始してから2時間弱、10時21分に無事出産となりました。
3036g、50cmの女の子でした。
無痛分娩のカテーテル挿入では、表面麻酔の針が地味に痛かったことと、その後カテーテルを進める際に一瞬鈍い痛みがあったことを覚えています。
それでも疼痛はある程度やわらぎ、希望していた通り、2歳の娘のトラウマになることなく、立ち会い出産することができました。
振り返って
31週から38週まで、約7週間にわたる安静生活は、正直かなり長く感じました。
でも、今振り返ると、
- 「今回は大丈夫」を積み重ねながら、少しずつ週数を延ばせたこと
- 冷凍ストックや実家への一時的な帰省など、生活を工夫して負担を減らせたこと
- 最終的に、希望していた無痛分娩で出産できたこと
どれも大きな意味があったと感じています。
渡米準備どころではない、想定外の出来事でしたが、結果的に無事に乗り越えることができて、本当によかったです。
渡米準備との兼ね合いについては、また改めて別記事でまとめたいと思います。
※本記事は個人の経験を共有することを目的としたものであり、医学的な助言を行うものではありません。妊娠経過や安静の必要性に関する判断は、必ず担当の医師にご相談ください。
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